A BIOClub tem um espaço Zen, reservado, para você se tranqüilizar e respirar. Dentro deste espaço, existe o estúdio de Pilates, totalmente personalizado e individualizado, para cada aluno.

ALONGAMENTO

Uma aula de 30 minutos, que visa a melhora da postura, flexibilidade e relaxamento do aluno.

BIO BALANCE

É uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural. Controle da respiração, concentração, alongamentos cuidadosamente estruturados, que levará seu corpo para um estado harmônico e equilibrado. Você se sentirá mais alongado, forte e flexível, além de mais calmo e concentrado.

YOGA

É uma aula oriunda da Índia e como tal, simbologias, sons, gestos e posturas têm seu significado. O Hatha-Yoga é o sistema mais conhecido e praticado no Ocidente e envolve a prática de posturas físicas e técnicas respiratórias especiais.

Fisicamente, promove o maior vigor físico, saúde geral, estabilidade, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento.

Mentalmente, promove concentração, equilíbrio, tranquilidade e autoconhecimento. Quando é praticado em conjunção com as técnicas de respiração, as posturas estimulam a circulação sanguínea, a digestão e o sistema nervoso e endócrino.

Como qualquer outro exercício, ele pode ser fácil para uns ou intensos para outros, mas com a prática constante pode-se desfrutar de seus benefícios.

MAT PILATES

Criada a partir dos princípios de Joseph Pilates, é um método de condicionamento físico e mental, que trabalha a musculatura mais profunda do corpo, resultando num equilíbrio entre força, flexibilidade e um maior conhecimento corporal.

HORÁRIOS

  • Unidade Vila Santa Catarina
  • ALONGAMENTO
    Segunda, quarta e sexta das 9h ás 9h30 e 17h30 ás 18h e 20h ás 20h30
    Terça e quinta das18h30 ás 19h
  • YOGA
    Segunda e quarta das 7h ás 8h30 e 15h ás 16h e 18h ás 19h15 e 19h15 ás 20h
    Sexta das 7h as 8h
  • BIO BALANCE
    Segunda e quarta das 18h ás 18h30
  • MAT PILATES
    Terça e quinta das 7h ás 8h e 8h30 ás 9h30 e 15h ás 16h e 20h ás 21h
  • Unidade Campo Belo
  • ALONGAMENTO
    Terça e quinta das 9h45 ás 10h30 e 16h30 ás 17h
  • YOGA
    Segunda, quarta e sexta das 9h30 ás 10h15 e 10h15 ás 11h
    Terça e quinta das 19h ás 20h
  • MAT PILATES
    Terça e quinta das 10h30 ás 11h30
    Segunda, quarta e sexta das 16h ás 17h
  • Mais informações consulte nossa grade detalhada.

TEMOS UM PLANO QUE COMBINA COM VOCÊ

Planos Mensais; Trimestrais; Semestrais; Anuais; Familiares e Corporativos.
Contate-nos para saber o plano que melhor se encaixa ao seu perfil e os respectivos valores!

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UNIDADES

VILA SANTA CATARINA
Rua das Flechas, 479 – SP
(11) 2371-6139 . 2387-6643 . 94784-7066

CAMPO BELO
Rua Zacarias de Góis, 1.085 – SP
(11) 3467-3377 . 3467-3375 . 94784-5734

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