A BIOClub tem um espaço Zen, reservado, para você se tranqüilizar e respirar. Dentro deste espaço, existe o estúdio de Pilates, totalmente personalizado e individualizado, para cada aluno.

ALONGAMENTO

Uma aula de 30 minutos, que visa a melhora da postura, flexibilidade e relaxamento do aluno.

BIO BALANCE

É uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural. Controle da respiração, concentração, alongamentos cuidadosamente estruturados, que levará seu corpo para um estado harmônico e equilibrado. Você se sentirá mais alongado, forte e flexível, além de mais calmo e concentrado.

YOGA

É uma aula oriunda da Índia e como tal, simbologias, sons, gestos e posturas têm seu significado. O Hatha-Yoga é o sistema mais conhecido e praticado no Ocidente e envolve a prática de posturas físicas e técnicas respiratórias especiais.

Fisicamente, promove o maior vigor físico, saúde geral, estabilidade, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento.

Mentalmente, promove concentração, equilíbrio, tranquilidade e autoconhecimento. Quando é praticado em conjunção com as técnicas de respiração, as posturas estimulam a circulação sanguínea, a digestão e o sistema nervoso e endócrino.

Como qualquer outro exercício, ele pode ser fácil para uns ou intensos para outros, mas com a prática constante pode-se desfrutar de seus benefícios.

MAT PILATES

Criada a partir dos princípios de Joseph Pilates, é um método de condicionamento físico e mental, que trabalha a musculatura mais profunda do corpo, resultando num equilíbrio entre força, flexibilidade e um maior conhecimento corporal.

HORÁRIOS

  • Unidade Vila Santa Catarina
  • ALONGAMENTO
    Segunda, quarta e sexta das 9h às 9h30
    Terça e quinta das 18h30 às 19h
  • YOGA
    Segunda e quarta das 18h30 e 19h30
  • MAT PILATES
    Terça e quinta das 7h às 8h e das 8h30 às 9h30
  • Unidade Campo Belo
  • ALONGAMENTO
    Segunda, quarta e sexta das 9h às 9h30
    Terça e quinta das 9h às 9h45
  • YOGA
    Segunda, quarta e sexta das 9h30 às 10h30
    Terça e quinta das 16h às 17h e das 19h às 20h
  • MAT PILATES
    Segunda e quarta das 7h às 8h e das 16h às 17h
  • Mais informações consulte nossa grade detalhada.

TEMOS UM PLANO QUE COMBINA COM VOCÊ

Planos Mensais; Trimestrais; Semestrais; Anuais; Familiares e Corporativos.
Contate-nos para saber o plano que melhor se encaixa ao seu perfil e os respectivos valores!

    Escolha a unidade: Vl. Sta. CatarinaCampo Belo

    UNIDADES

    VILA SANTA CATARINA
    Rua das Flechas, 479 – SP
    (11) 2371-6139 . 2387-6643 . 96173-4671

    CAMPO BELO
    Rua Zacarias de Góis, 1.085 – SP
    (11) 3467-3377 . 3467-3375 . 97656-6592

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