Espaço Zen

A BIOClub tem um espaço Zen, reservado, para você se tranqüilizar e respirar. Dentro deste espaço, existe o estúdio de Pilates, totalmente personalizado e individualizado, para cada aluno.

ALONGAMENTO

Uma aula de 30 minutos, que visa a melhora da postura, flexibilidade e relaxamento do aluno.

BIO BALANCE

É uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural. Controle da respiração, concentração, alongamentos cuidadosamente estruturados, que levará seu corpo para um estado harmônico e equilibrado. Você se sentirá mais alongado, forte e flexível, além de mais calmo e concentrado.

YOGA

A prática de Yoga na BIOClub Fitness oferece um espaço de equilíbrio entre corpo e mente, promovendo bem-estar físico, mental e emocional.

O Espaço Zen da academia proporciona um ambiente exclusivo, tranquilo e acolhedor, perfeito para a prática de Yoga, aumentando a concentração e a conexão com a natureza.

O Hatha Yoga, sistema mais conhecido no Ocidente, combina posturas físicas, técnicas respiratórias e gestos simbólicos, oferecendo benefícios como:

Vigor físico, estabilidade, energia e tônus muscular

Flexibilidade, relaxamento e postura correta

Concentração, equilíbrio, autoconhecimento e tranquilidade

Estimulação da circulação sanguínea, digestão e equilíbrio do sistema nervoso e endócrino

Praticado de forma contínua, o Yoga proporciona uma experiência completa de saúde, relaxamento e desenvolvimento pessoal, adequada para todos os níveis de prática.

MAT PILATES

Criada a partir dos princípios de Joseph Pilates, é um método de condicionamento físico e mental, que trabalha a musculatura mais profunda do corpo, resultando num equilíbrio entre força, flexibilidade e um maior conhecimento corporal.